Dein Digital Zen Workbook

Dein Guide zu mehr Achtsamkeit und Fokus im Umgang mit Deiner digitalen Welt.
Ein 21-Tage-Programm mit vielen praktischen Übungen.

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Created with Love.

• Hintergrundwissen

  Hintergrundwissen

  Das Workbook liefert Dir Zahlen, Daten, Fakten zu unserer digitalen Realität, zu Zusammenhängen und Wirkmechanismen auf unsere Seele und unseren Organismus, und zu möglichen Entwicklungen.

• Übungen

  Übungen

  Im Digital Zen Workbook findest Du lebensnahe Übungen und Handlungstipps für mehr Kontrolle über Deinen digitalen Konsum, eingehende Informationen und auch über Deine eigenen Handlungsimpulse.

• Impulse

  Impulse

  Du erhältst anregende Impulse zur aktiven, inspirierenden Gestaltung Deines organischen Lebens.

Hintergrundwissen

Das Workbook liefert Dir Zahlen, Daten, Fakten zu unserer digitalen Realität, zu Zusammenhängen und Wirkmechanismen auf unsere Seele und unseren Organismus, und zu möglichen Entwicklungen.

Übungen

Im Digital Zen Workbook findest Du lebensnahe Übungen und Handlungstipps für mehr Kontrolle über Deinen digitalen Konsum, eingehende Informationen und auch über Deine eigenen Handlungsimpulse.

Impulse

Du erhältst anregende Impulse zur aktiven, inspirierenden Gestaltung Deines organischen Lebens.

• Hintergrundwissen

  Hintergrundwissen

  Das Digital Zen Workbook liefert Dir Zahlen, Daten, Fakten zu unserer digitalen Realität, zu Zusammenhängen und Wirkmechanismen auf unsere Seele und unseren Organismus, und zu möglichen Entwicklungen.

• Übungen

  Übungen

  Im Digital Zen Workbook findest Du lebensnahe Übungen und Handlungstipps für mehr Kontrolle über Deinen digitalen Konsum, eingehende Informationen und auch über Deine eigenen Handlungsimpulse.

• Impulse

  Impulse

  Das Digital Zen Workbook gibt Dir anregende Impulse zur aktiven, inspirierenden Gestaltung Deines organischen Lebens.

Hintergrundwissen

Das Digital Zen Workbook liefert Dir Zahlen, Daten, Fakten zu unserer digitalen Realität, zu Zusammenhängen und Wirkmechanismen auf unsere Seele und unseren Organismus, und zu möglichen Entwicklungen.

Übungen

Im Digital Zen Workbook findest Du lebensnahe Übungen und Handlungstipps für mehr Kontrolle über Deinen digitalen Konsum, eingehende Informationen und auch über Deine eigenen Handlungsimpulse.

Impulse

Das Digital Zen Workbook gibt Dir anregende Impulse zur aktiven, inspirierenden Gestaltung Deines organischen Lebens.

176

Seiten

21

Tage

28

Übungen

♾️

Impulse

Mit Sorgfalt
entwickelt

Mit Liebe
gestaltet

Hochwertiges
Druckerzeugnis

30 -60
Minuten täglich

 Aufbau

Was erwartet Dich in diesem Digital Zen Workbook?

Du bekommst auf liebevoll mit eigenem Bildmaterial gestalteten Seiten wertvolles Hintergrundwissen zu unterschiedlichen Themenbereichen rund um Dein achtsames und fokussiertes Leben im Einklang mit Deiner digitalen Welt – eben Digital Zen.

Ausgelegt auf einen Arbeitszeitraum von insgesamt 21 Tagen erhältst Du systematisch aufeinander aufbauende Informationen, Übungen, Tipps und Handlungsempfehlungen, um Dein digitales Leben besser in Balance mit Offline Zeiten und Deinen  Lebensbedürfnissen als organisches, biologisches Wesen zu bringen.

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 Blick ins Buch

Neugierig geworden?

Dann bestell’ heute noch Dein persönliches Exemplar und lass Dich in Deine Balance begleiten.

Du bekommst nicht nur eine Download-PDF oder eine lieblos selbst ausgedruckte Loseblatt-Sammlung,
sondern ein hochwertig und professionell produziertes Paperback-Buch,
mit dem Du Freude haben und gerne arbeiten wirst.

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Digital Zen –
mehr erfahren

Du hast Dich entschieden, Dich mit den Themen Digital Zen, bzw. Digital Detox und Digitale Balance auseinander zu setzen.
Vielleicht hast Du für Dich erkannt, daß Du zu viel Zeit mit Deinem Smartphone verbringst. Du willst gegensteuern. Das ist toll!

Schön, daß Du diese Abenteuerreise antrittst!
Freu Dich drauf!

Dieses Workbook will Dich über die Aspekte unserer digitalen Gegenwart, sowie deren Chancen und Gefahren informieren.

Es will Dich dabei unterstützen, Deine “digitalen Werkzeuge” als das zu nutzen, was sie sind:
Werkzeuge, die Dir dienen sollen – nicht umgekehrt.

Es will Dich auf einem Weg zu besseren, informierteren und weniger manipulierten Entscheidungen und mehr Zeit für Deine wirklich wichtigen Lebensthemen begleiten.

Wir leben in einer digitalen Welt – das ist unumkehr- und unleugbar.
Und das bringt uns auch unzählige nie dagewesene Vorteile.
Die Digitalisierung macht unser menschliches Leben komfortabler, einfacher, flexibler und vielfältiger als je zuvor in unserer Geschichte.
Der Umgang mit dieser unserer digitalen Welt soll keinesfalls verteufelt werden.

Es geht vielmehr darum, Dich auf Deinem Weg zu einem informierten und souveränen, selbstbestimmten Umgang mit dieser Lebensrealität ein kleines Stück zu begleiten und Dich in die Lage zu versetzen, jederzeit selbst-bewusst (selbst und bewusst) zu entscheiden, „On“ oder „Off“ zu sein, etwas zu tun oder zu lassen.

Diesen Weg gehst Du selbst.
In Deinem Tempo und so weit, wie Du es bestimmst.

Viel Spaß Dabei!

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